1日五時間の睡眠で耐えれる方法
(日刊良スレガイド)

何もしなくても、1時頃に就寝〜6時半に目覚ましで、日々仕事に従事してる。
仕事なりで「○○時までに起きなければならない」という環境下であれば自然と睡眠時間は安定してくると思うけどね。


そういえば最近目覚まし前に起きる・・・というか5時頃目が覚めるのだが；；
で、そのまま目覚まし時間まで二度寝するｗ